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有一种腹泻很“规律”，那就是便意会在每天黎明时出现，腹痛或不痛，肠鸣即泻，泻后则安，大便不成形。

这种腹泻，有一个很特别的名字——鸡鸣泻，也叫五更泻。

对于这种腹泻，治疗上主要应以扶正祛邪、温补脾肾、固涩止泻为原则。

日常可以多吃药膳进行调理，推荐如下。

1、山药芡实薏米粥

材料：鲜山药、大米、芡实、薏米各100克。

做法：山药洗净后切片，与薏米、芡实、大米共煲30分钟后食用。

功效：补益脾气，利湿止泻。

2、胡萝卜炖羊肉

材料：胡萝卜200克、羊脊骨200克、生姜5片、黄酒5毫升、盐适量。

做法：羊肉浸泡半小时去除血水后放入电炖锅内胆中，加生姜、黄酒、热水，隔水慢炖，2个小时后加入胡萝卜，再继续炖2小时，加适量食盐即可食用。

功效：羊肉性味甘温，入脾、肾经，有益气补虚、温中暖下之功；胡萝卜营养丰富；黄酒辛温升发，温血脉而消寒涩。合用共奏暖肾补脾止泻之功。

3、酸石榴汁

材料：酸石榴500克、温水80毫升。

做法：石榴不去皮，加温水80毫升，捣烂煮汁，日常饮用。

功效：《医学衷中参西录》载：“石榴......入药必须酸者......若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带，以其皮中之液最涩，故有种种诸效也。”

饮食禁忌

1、忌生冷食物

性味寒凉的肉类有兔肉、鸭肉，不宜食用；主食有荞麦；蔬菜如黄瓜、苦瓜；水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等。

2、忌刺激性食物

如辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等。

3、忌肥甘油腻食物

包括动物脂肪、甜食等。日常烹调方式以炖煮为主，禁油炸。

4、忌通便食物

包括芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮股票配资炒股平台，以免腹泻。